ラジオ体操をたまにやっているんですが、何か効果的な運動はないかなと相談したところ「大人のラジオ体操をマジでやったら汗だくになる程だし良い運動になるよ」ということで本屋で買ってきました。 ラジオ体操体操第1の13の運動を見開きでひとつひとつ丁寧…