最近少し生活リズムが崩れてきてる・早寝早起き出来てないというわけで、ちょっと振り返ってみよう。1. 寝る前に生活リズムが崩れ始めるのは大抵早く寝れていない時。寝る前に何をやっているか?無駄な事をしていないか?を確認してみる。帰宅してから寝る前…
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