Masaemonの趣味日記

料理・絵を中心に趣味や興味があることについて自由気ままに書いていくサイト。

体重・体脂肪率の記録

入浴前に体重と体脂肪率を毎日計測しています。記録して9ヶ月くらい経つのでどんなもんかなーと振り返ってみます。まずは体重。

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続いて体脂肪率

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56kg・12.4%からスタートし、8・9月はガクンと落ち込んでます。

多分夏バテかなー?と思います。

10~12月に脂肪が減ってるのはジムに通ってたからですかね。

そして年末年始の暴飲暴食&ジム退会により一気に体重が増えてますw

今は安定してるのかな。

ちなみに体重記録にはこちらのアプリを使ってます。

 

シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜

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  • Takayoshi Kurachi
  • ヘルスケア/フィットネス
  • 無料

 

単純に記録するだけでなく、グラフ化してくれます。

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点が飛んでる箇所は記録忘れですw
Googleドライブにcsvとしてエクスポートしてくれるので、PCにデータ保存もお手軽。最初の2つのグラフはLibreOfficeというフリーのOfficeを使用してます。
 

 

無料Officeといった感じでしょうか。GUI使ったマクロを組むとかじゃない限りは事足りる気がします。

 

とまぁiPhoneアプリ紹介でした。