入浴前に体重と体脂肪率を毎日計測しています。記録して9ヶ月くらい経つのでどんなもんかなーと振り返ってみます。まずは体重。
続いて体脂肪率。
56kg・12.4%からスタートし、8・9月はガクンと落ち込んでます。
多分夏バテかなー？と思います。
10～12月に脂肪が減ってるのはジムに通ってたからですかね。
そして年末年始の暴飲暴食&ジム退会により一気に体重が増えてますｗ
今は安定してるのかな。
ちなみに体重記録にはこちらのアプリを使ってます。
単純に記録するだけでなく、グラフ化してくれます。
点が飛んでる箇所は記録忘れですｗ
無料Officeといった感じでしょうか。GUI使ったマクロを組むとかじゃない限りは事足りる気がします。
とまぁiPhoneアプリ紹介でした。
