昨年末に運動不足で、何か継続できそうな運動アプリないかなーということで、こちらのダイエットアプリを使っていました。
初級メニューを29日間やったのでその感想を記載します。
1日7～8分でプッシュアップ、プランク、スクワット、腹筋など様々なメニューを行います。
日によって異なるメニューなのでなかなか楽しいですね。
今までの総消費カロリーや、運動時間も記録されます。体重を手動で記録するとグラフ化してくれるのでやる気にもなります。
結論から言うと、運動継続には役立つかな？と思います。ただ初級メニューだったせいか体重が凄く減少した！とかはありませんでした。
中級メニューだと高負荷なのかな。内容を見て出来そうだったらやってみますかね。
